CAMPI BISENZIO – Al Parco di Villa Montalvo come fosse in palestra. Dal 4 giugno, infatti, si tiene il corso “Pilates al Parco. Palestra all’aria aperta” promosso dalla Sezione Soci Coop di Campi Bisenzio con il patrocinio del Comune. La palestra all’aria aperta sarà il martedì e giovedì dalle 9 alle 10 e dalle 18.30 alle 19.30 a cura di Debora Bileci e di Enrico Rossi.
“Il metodo Pilates – si legge in una noto dei responsabili del corso – è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Il Pilates è un allenamento che può essere praticato da tutti”.
È consigliata la prenotazione. Per informazioni e prenotazioni contattare: 3477510358 o 3479902877.
“Il metodo Pilates – si legge in una noto dei responsabili del corso – è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Il Pilates è un allenamento che può essere praticato da tutti”.
È consigliata la prenotazione. Per informazioni e prenotazioni contattare: 3477510358 o 3479902877.